از حال بد به حال خوب

34.95 $ inc. GST

نویسنده: دکتر دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
شابک: 9789644186486
موضوع: شناخت درمانی
قطع: رقعی
جلد: شومیز
تعداد صفحات:  618 صفحه

موجودی کالا: موجود SKU: 9789644186486 دسته:

توضیحات

موضوع اصلی این کتاب استفاده از « شناخت درمانی» برای درمان بیماری های از قبیل افسردگی و اضطراب است. این شیوه درمان مبتنی بر نظریه ساده ای است که می گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی های شماست که روحیه شما را شکل می دهد. همه ما در مواقعی افسرده و نومید می شویم. اینها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی های انسانی است. این کتاب شما را با روش های متعددی آشنا می کند که تاکنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات بد و ناسالم خلاص شوند و به احساس لذت و شادی و عزت نفس و صمیمیت بیشتر برسند. اما تغییر احساس تنها یکی از هدف های این کتاب است. هدف دیگر خودپذیری است. شما باید خود را به عنوان انسانی نه لزوماً بی کم و کاست، بلکه با عیب و ایراد قبول کنید. در عین حال که نقاط قوت خود را می شناسید، بدون احساس خجالت با نقاط ضعف خود آشنا شوید. دکتر برنز یکی از پایه گذاران شناخت درمانی است که اثربخشی سریع آن در درمان افسردگی ، اضطراب ، روابط انسانی و به طور کلی مشکلات روانی زبانزد است. از جمله جوایز متعددی که به دکتر برنز تعلق گرفته جایزه ای.ئیو بنت را می توان نام برد که یکی از جوایز ارزشمند در زمینه پژوهش درباره پریشانی های روان به شمار می آید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.


اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “از حال بد به حال خوب”