من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می خورم

14.95 $ inc. GST

نویسنده: سوزان آلبرز
مترجم: محسن کچویی
شابک: 9786002007728
موضوع: سلامتی و بهداشت ، تغذیه
قطع: رقعی
جلد: شومیز
تعداد صفحات: 176 صفحه

موجودی کالا: موجود SKU: 9786002007728 دسته:

توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم

برنامه های رژیمی ما را از خوردن غذاها و خوراکی های خاصی محروم می کنند در حالی که ما آن ها را دوست داریم. حقیقت این است که ما نمی توانیم به طور کلی از خوردن غذاهای مورد علاقه مان دست بکشیم. این کار واقع گرایانه نیست. به جای اجتناب از این غذاها، باید دنبال شگردی باشیم که هم غذای مورد علاقه مان را بخوریم و هم به مقداری بخوریم که متناسب با سلامت ما باشد. این شگرد این است که آگاهانه غذا بخوریم. بنابراین وقتی شما با دوستانتان بیرون می روید و همه غذا سفارش می دهند، قرار نیست شما بگویید « من چیزی نمی خورم، رژیمم.» در عوض شما از مهارت های موجود در این کتاب استفاده می کنید. اگر می خواهید بدون سختی و با علم و آگاهی به وزن ایده آل بدنتان برسید، خواندن این کتاب به شما پیشنهاد می شود.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.


اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می خورم”

همچنین ممکن است دوست داشته باشید…