این کتاب که ویرایش چهارم و کاملا بازبینی شده کتاب عزت نفس است، با بهره گیری از مهارت های درمان شناختی رفتاری و برخی از فنون مرتبط با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)، به شما کمک می کند با اصلاح شیوه تفسیر زندگی تان، عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم پی می برید و یاد می گیرید چگونه خودگویی های منفی خود را بشناسید و آنها را تحلیل کنید. می آموزید چگونه با شناخت ارزش های مهم زندگی تان، از افکار تضعیف کنند خود فاصله بگیرید و دیدی مثبت از خود و زندگی تان به دست آورید.

اگر هدف شما داشتن یک زندگی شاد و معنادار، به خصوص در دوره های دشوار زندگی است، این کتاب را مطالعه کنید.