عادت های اتمی صرف نظر از اهداف شما، یک چارچوب اثبات شده برای پیشرفت روزمره ارائه می دهد. جیمز کلیر، یکی از برجسته ترین متخصصان جهان در زمینه ایجاد عادت، در این کتاب استراتژی های عملی ای را پیاده می کند که به شما نحوه ایجاد عادات خوب، ترک عادت های بد و تسلط بر رفتارهای کوچک که منجر به نتایج قابل توجه می شود را آموزش می دهد. اگر نمی توانید عادات خود را تغییر دهید، مشکل از شما نیست؛ مشکل از سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند؛ نه به این دلیل که نمی خواهید تغییرشان دهید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر آن ها انتخاب کرده اید؛ در نتیجه شما به اهداف خود نمی رسید. در کتاب عادت های اتمی، یک سیستم اثبات شده دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به اوج هدف هایتان برساند.
عادت های اتمی طرز فکر شما را در مورد پیشرفت و موفقیت تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی های لازم برای تغییر عادات را در اختیارتان قرار می دهد؛ خواه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی است، یا سازمانی که به دنبال ارتقا صنعت است یا صرفا فردی که آرزوی ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس یا دستیابی به هر هدف دیگری را دارد.
در این کتاب، خوانندگان با مطالعه داستان های واقعی برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جایزه، رهبران کسب و کار، پزشکان ناجی زندگی و کمدین های ستاره ای که از علم عادات کوچک برای رسیدن به موفقیت در حرفه خود استفاده کرده اند، از آن ها الهام گرفته و شگفت زده خواهند شد.