توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟
این کتاب پاسخی جدید و دلنشین به این سوال مهم است. اگر قبلاً مراقبه را امتحان کرده ای اما اثربخش نبوده تو را درک می کنیم. احتمالاً به تو گفته اند که در اتاقی تاریک روی یک متکا بنشین، مدیتیشن کن و نفس هایت را بشمار. اما مراقبه به این معنا نیست که خودمان را از مشکلات در جهان جدا کنیم. بلکه به ما یاد می دهد چگونه به سمت مشکلات برویم، با رنج تک تک موجودان زنده ارتباط برقرار کنیم و با این کار رنج خودمان را در آغوش بکشیم تا بهبود یابیم، متحول شویم ، رشد کنیم و در نهایت به آرامش برسیم.
دزموند با نوشتن چگونه در این جهان مزخرف انسان بمانیم توانسته با تمرینات متحول کننده مراقبه به رنج همگانی بشریت دست پیدا کند و راهکارها و راهنمایی هایی برای دوام آوردن در جهانی دردناک که در آن زندگی می کنیم به ما نشان دهد تا حس کنیم به زندگی متصل هستیم، بیش از قبل ، از آن لذت می بریم و در لحظه حضور داریم.