توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

ماتیو مک کی سرپرست انجمن درمانهای کوتاه مدت و مراکز خدمات روان شناختی هاید آشبوری در سانفرانسیسکو است. او با کمک همکاران خود شش کتاب از جمله آرامش آموزی و کاهش استرس، افکار و احساسات، پیامها، طلاق، عزت نفس و خشم مخرب را به رشته تالیف درآورده است. وی مدرک دکترای روانشناسی بالینی خود را از دانشکده روانشناسی حرفه ای کالیفرنیا دریافت کرد. دکتر ماتیو مک کی در حوزه رفتاری- شناختی و در زمینه افسردگی، اضطراب و خشم کار می کند.
پاتریک فانینگ نویسنده ای حرفه ای در حوزه مسائل بهداشت روانی است. از او قبلاً کتابهای استفاده از تصویرسازی ذهنی برای تغییر، راهنمای بالینی استفاده از قدرت تجسم برای بهبود خود و کنترل درد و وزن به چاپ رسیده است. او همچنین به همراه ماتیومک کی کتابهای افکار و احساسات، پیام ها و عزت نفس را نوشته است.

این کتاب به افراد کمک می کند تا باورهای مرکزی خود را بشناسند و آنها را تغییر دهند. کتاب حاضر رویکردی نوین را ارائه می دهد که توانایی کمک به افراد زیادی را دارد، آنهایی که زندگی شان در زیر سایه باورهای منفی شان درباره خود و جهان تیره و تار شده است.
دکتر مارتا دیویس، روانشناس،
گروه روانپزشکی دانشکده پزشکی،
سانتا کلارا، کالیفرنیا