توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

« ذهن آگاهی برای آغازگران» دعوت می کند تا بیاموزید چگونه رابطه تان را با شیوه های فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. بدین ترتیب شما در واقعیت کامل تری از خویشتن بیدار می شوید و در آن، درک واقعی تری از خود را تجربه خواهید کرد.
در اینجا، معلم، دانشمند و درمانگر بالینی که برای اولین بار فواید ذهن آگاهی را با روند طب غربی نشان داده است، کتابی را عرضه می کند که شما به سه طریق می توانید از آن بهره مند شوید:
به عنوان مجموعه ای از مراقبه ها وتمرینات برای کاویدن بی نقشه و بدون مقاومت؛ به عنوان مطالعه ای روشنگر و جذاب از آغاز تا پایان؛ به عنوان بازگشایی درس روزانه کتاب پایه در تمرین ذهن آگاهی.

توضیحات تکمیلی