توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

پروفسور هربرت فنسترهایم از نخستین متخصصان روان شناسی آمریکا است که رفتار درمانی را به صورت بالینی و در مطب خود به مرحله اجرا درآورد. همکار و همسر ایشان خانم جین بائر نیز در کشور خود از جمله روزنامه نگاران مشهور به شمار می آید. از این زوج نویسنده کتاب « زمانی که می خواهی نه بگویی، دیگر آری نگو» چاپ و منتشرشده است؛ کتاب موفقی که توصیه های روان شناسانه ای درباره تمرین و تقویت خودباوری ارایه می دهد.

میلیون ها نفر در سراسر جهان از انواع ترس و وحشت رنج می برند، بی آنکه علت آن را بدانند. گفتنی است که تمام این ترس های نامعقول اکتسابی است و می توان با شناخت و درکشان به گونه ای مناسی بر آن ها چیره شد.

• آیا شما هم از حضور در مکان های باز یا بسته می ترسید؟
• از لمس یا مشاهده اشیا در هراسید؟
• از شرکت در فعالیت های اجتماعی در وحشتید؟
• از سوار شدن به هواپیما و پرواز می ترسید؟
• دچار ترس هایی با منشا جنسی هستید؟
• از نزدیک شدن به والدین خود در هراسید؟
• به یکی از ده ها نوع دیگر ترس دچارید؟

در این کتاب علت ترس ها و راه های مبارزه با آن ها را خواهید شناخت و می آموزید چگونه تندرستی و شادابی خود را از طریق تمرین های ضد ترس و آرمیدگی به دست آورید و راه سالم زیستن را بیاموزید.