ساز و کارهای دفاعی روان شناختی چیست و چرا ما به آن ها وابسته ایم؟ چگونه می توانیم دفاع های روان شناختی خود را شناسایی کنیم؟ خلع سلاح کردن این دفاع ها چه فوایدی دارد؟ نویسنده در این کتاب روش های بنیادین روان درمانی پویشی را در قالب یک دوره خودکاوی تدوین کرده است و نشان می دهد که ساز و کارهای دفاعی چگونه رنج احساسی را از ما دور می کنند. ساز و کارهای دفاعی روان شناختی بخش لازم و جدایی ناپذیر زندگی همه ما انسان هاست، اما وقتی در عمق جانمان ریشه بدوانند، ممکن است به روابط فردی مان آسیب بزنند، زندگی هیجانی مان را محدود یا تحریف کنند، و مانع دستیابی به احساس ارزش خود پایدار شوند.