توضیحات

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

در این کتاب هرآنچه در سال ها فعالیتم در رشته ی روان شناسی آموخته ام به تفکیک با شما در میان می گذارم. این کتاب دربرگیرنده ی مهم ترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفته ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به جای تقلا و دست و پا زدن در میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم.
خواندن این کتاب تضمین نمی کند که شما باقی عمرتان لبخند به لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخندهایتان واقعی و از صمیم قلب باشد.
– از متن کتاب –

دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه ی روان شناسی بالینی در طی سال ها، مهارت هایی را با شما در میان می گذارد که برای عبور از فراز و نشیب های زندگی نیاز دارید. چرا تا به حال کسیراین ها را به من نگفته بود؟ ، همچون جعبه ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک های مقابله ای قدرتمندش به شما کمک می کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.
مدیریت اضطراب ، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد به نفس ، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش هایی هستند که خیلی از ما سال هاست با آن ها دست و پنجه نرم می کنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روش های اثبات شده ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه می دهد.
چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می دهد و همه ، حتی بدون پیش زمینه ای از روان شناسی، کاملاً می توانند با آن ارتباط برقرار کنند.