توجه آگاهی

بدون امتیاز
0 دیدگاه
ویژگی های محصول
توضیحات کوتاه

نویسنده: رونالد سیگل
مترجم: مرتضی کشمیری ، پیوند جلالی
شابک: 9786002004376
موضوع: شفای روانی ، مدی تیشن
قطع: رقعی
جلد: وزیری
تعداد صفحات: 368 صفحه

موجود در انبار

In stock

28.00 $ inc. GST

در پشت جلد کتاب می خوانیم:

توجه آگاهی ، مسیری به سوی بهزیستی و مقابله موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می توانید حتی بدون داشتن زمینه قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و مزایای آن بهره مند شوید.
برنامه های انعطاف پذیر و گام به گام این کتاب به ما کمک می کند در زندگی روزمره خود متمرکزتر و موثرتر باشیم ، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی مان عمیق تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل و فصل نماییم.
دکتر رونالد سیگل، متخصص برجسته توجه آگاهی ، در این راهنمای جذاب به ما نشان می دهد که این کار را چطور انجام دهیم. او بیش از 25 سال استادیار روان شناسی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد بوده است. دکتر سیگل در سراسر دنیا به آموزش توجه آگاهی و روان درمانی و همچنین درمان ذهن – جسم می پردازد، چندین سال سابقه کار با کودکان و خانواده ها در مناطق محروم دارد و خود نیز به طور منظم از تمرین های این کتاب برای کار با ذهن شلوغ و نافرمانش بهره می جوید.

شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید
افزودن نظر جدید
امتیاز محصول
0 از مجموع 0 امتیاز

دیدگاهی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.